机智使用四种摔倒技术

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机智使用四种摔倒技术

发布日期：2012-09-11

一个人可能会被其外表所欺骗，参加冠军总决赛的轻重量级锦标保持者蒂托·奥提兹就是一个例子。当他进入到比赛场地时，他对他的对手来说完全是一种灾难，但当他远离明亮的灯光和着迷的人群时，他就像邻家男孩那样迷人、友善并很有礼貌，住在加利福尼亚的亨延顿海滩，远离了格斗时“坏男孩”的角色。

　　大概对蒂托·奥提兹最真实的评价是：他是一个典型的运动员并不断地努力去证明他的勇敢。像许多其他顶级职业拳击家一样，他交叉训练并从其他武术中学习各种技术。奥提兹每天训练八小时，每周训练七天，并有一套严格的训练制度，包括与格林·奥雅玛练习跆拳道，锻炼心脏的负荷能力，通过跑步减轻体重。另外，他还全程参与金色西方初级学院摔跤队每周几次的训练。

　　尽管他参加NHB只有四年，奥提兹就以他精湛的技术给他的追随者留下了难以磨灭的印象和博学家的形象。金色的运动发型和一双训练鞋爆发出一种桔黄色的火焰，这位6英尺2英寸高、225磅重的拳击手是一个在决斗中从不屈服的战士，他有着7—2—0的UFC记录；他也从不为自己运用所掌握的武器库中的任何技术使对手屈服而感到不安。接下来是这些中的四种技术：奥提兹喜欢的摔倒。掌握他们，你将向冠军更近一步。

　　
　　双腿同时摔倒技术
　　
　　
　　奥提兹说，双腿摔倒在对手第一次向你冲来时很好用，你要做的第一件事就是使他失去平衡，并且在你接近对方空当时必须蹲下来。然后向对方移动，把你的头对准他的胸膛中部，并把他的腿抱起，直到他的身体呈水平状态。

　　使你的臀低于对手的臀，并用双手控制住他的大腿，使其不能伸展开是很重要的。奥提兹补充说，一旦对手着地，就立即把你的膝顶在对手的腹部，这时你可以选择结束或将对手击昏的技术。

　　选手在用双腿摔倒时所犯的最大错误是过于自信，奥提兹说，克服这个障碍的最好办法是更勤勉的训练。“如果你想知道对方双腿的移动，就要练很多次，直到在脑中留下深刻的印象，”他说:“重复是掌握摔倒技术的一件重要的事情”。
　　

　　钩住后单腿摔倒技术

　　
　　钩住后单腿摔倒在对付泰拳手或喜欢与对手扭在一块的拳手中是一项很有效的技术。奥提兹说，开始用你的左臂钩住对方的右臂，并减少两人之间的空隙，你就用右臂控制你和对手躯干之间距离。接着，右臂从下面绕过对手右大腿下部，同时与对手的右臂贴紧。他说：“这使得对方失去位置，而此时你就处于将其单腿摔倒位置”。

　　当然，你也可以选择用你的头顶住对方的胸膛，借助于杠杆作用使对方失去平衡。

　　一旦你使对手处于可以被摔倒的位置，你就右腿上步，改变你的脚的位置，使你的左脚在前。接着，双手在对方的膝后紧握，并顺着腿下滑。为了使他摔倒在地，在用双手拖住对方腿的同时，你用上体将对方向后压。一旦他倒地，就立刻将你的膝部顶住他的腹部，使其不能动弹。

　　你必须在拖住对方腿的同时把头部顶在对手的躯干上。不熟练的拳手经常使他们的头滑出对方躯干，这就使他们自己暴露于极度的危险之中。奥提兹说：“如果你处于这种情况时，就像是在攀岩，因而摔倒对方变得更加困难。”

　　
　　紧锁躯体后摔倒技术
　　
　　
　　需要补充的另一个摔倒对手的策略是紧锁对手的躯体后将其摔倒，这项技术可以把对手摔昏。应用这项技术时，你必须从一个环抱的状态开始。你的左脚也在对手的右脚内，此时，你的右臂就可以在他的左臂下紧锁其躯体。接着，右脚向前跨步，使你的臀部低于对手的臀部。在对手后背中间部位握紧双手，屈膝使其离开地面，然后，你再转体，把他摔倒在地。

　　奥提兹说，当对手离开地面后，他就不能动他的臀部而展开身体，不可能摆脱被摔倒的后果。速度和100%的握紧是一次有效地紧锁躯体后摔倒的最重要的部分。奥提兹警告说，如果你的速度不够快，你的对手有可能摆脱掉或对你的躯体进行紧锁。

　　
　　“眼镜蛇般的窒息”

　　
　　“眼镜蛇般的窒息”作为一项摔倒技术，并使对方屈服，有效应用它的方法是，用你的左臂伸到对方右臂下直到可以环抱的位置。接着，用你的右臂把他的头向下压，并将右臂绕过他的脖子，用手钩住他的下巴，这样你就能控制住他的头部，并取得了决定胜利的地位。

　　一旦你控制住对方的头部之后，沿着对方的背部伸开你的左臂，并抓住他的背阔肌。抓住对方的下巴不放，并使他的头部在你的腋下动弹不得。接着，右脚上步并扭住对手的躯干，直至其向左倾倒。一旦对手倒地，保持其下巴紧贴你的右臀部，并把他的头压向你的腹部，直到对方屈服为止。

　　奥提兹警告说，一个机智的对手可能脱开你放在他下巴的手并将他的右臂放在你头上，形成一个他可以逃脱的空隙。如果此种情况发生，你可以简单改变一下战略战术并用腿钩，从一侧或者两侧同时重新获得优势。其中转变的关键是灵活运用这一摔倒技术与其他三种摔倒技术。当然，这要通过大量的实践训练才能达到。

　　蒂托·奥提兹（左）与查克·李德尔说，一个漂亮的摔倒可以打开任何征服对手技术的大门。

　　
　　双腿摔倒技术图示：蒂托·奥提兹（左）与查克·李德尔对立，奥提兹下蹲改变重心水平，接着，突然扑向前，缩小与对手之间的空隙。他用头顶住对手的胸部，使对手失去平衡，并用他的右臂控制对手的大腿，防止对手展开身体（图4）。接着，奥提兹向前跨步，抡起对手摔向地面。最后，他把左膝顶在对手的腹部，把对手制服，完成结束动作。